性格を変えることは、簡単ではありません。本気で変えようと思うのであれば、時間を掛けて、問題と思う部分だけを少しずつ変えていきましょう。しかし、ストレスの対処法「ストレスコーピング」を学ぶことで、心を楽にすることは可能です。また、一般的には心理学が理解すれば、自分の心と仲良く付き合えるようになります。